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Es ist Herbst – eine Zeit des Umbruchs. Auch  ich spüre jetzt das Bedürfnis, meinem Körper etwas Gutes zu tun und ihn zu entlasten. Geht es Ihnen auch so? Dann

Vielleicht kennen Sie es selbst: Nach dem Genuss von Brot, Nudeln oder Kuchen treten Völlegefühl, Blähungen oder Müdigkeit auf, manchmal sogar Hautprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten. In den letzten Jahren ist Gluten,

Zähneknirschen (Bruxismus) ist ein verbreitetes Phänomen, das oft im Verborgenen bleibt: Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie im Schlaf unbewusst mit den Zähnen mahlen. Erst wenn der Zahnarzt Abnutzungsspuren

Ständige Gedankensprünge, das Gefühl, nie ganz „bei der Sache“ zu sein, eine innere Unruhe, die kaum Pause macht – ADS/ADHS kann den Alltag auf leise oder sehr deutliche Weise begleiten.

Ob krampfartige Bauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder das Gefühl, innerlich aus dem Gleichgewicht geraten zu sein – der Körper reagiert oft feinfühlig auf Belastung, auch wenn wir sie selbst nicht immer sofort

Fühlen Sie sich manchmal innerlich wie auf Hochtouren, obwohl Sie nur ruhig auf dem Sofa sitzen? Ihr Herz schlägt schneller, die Gedanken drehen sich im Kreis, Ihre Geduld ist dünn

Der Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres: Wir verbringen mehr Zeit im Freien, gehen schwimmen, tragen luftige Kleidung und genießen lange Abende. Doch gerade in dieser

In der griechischen Sage von Prometheus wird der Held als Strafe an einen Felsen gefesselt, wo ein Adler täglich seine Leber frisst, die sich über Nacht regeneriert. Ganz so magisch

Fühlen Sie sich ständig erschöpft, obwohl Sie ausreichend schlafen? Sind Sie trotz ausreichender Ruhepausen wie gerädert? Symptome wie chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen können auf Probleme mit den Nebennieren hinweisen.

Gewichtszunahme, Zyklusunregelmäßigkeiten oder anhaltende Erschöpfung – in meiner Praxis berichten Patienten häufig von solchen Beschwerden. Was viele dabei nicht vermuten: Der Darm kann bei all dem eine zentrale Rolle spielen.

12–15 Minuten am Tag ist die Zeitspanne, in der sich unsere Zähne beim Kauen und Schlucken berühren. Sie sollte am besten nicht überschritten werden. Passiert es doch, indem wir regelmäßig

Wachen Sie regelmäßig mitten in der Nacht auf – fast immer zur gleichen Zeit? Ein kurzer Blick auf den Wecker verrät: Es ist zwischen drei und vier Uhr morgens. Die