Kaugummikauen – Fluch oder Segen?
Viele Menschen kauen Kaugummi aus Gewohnheit – sei es, um den Atem zu erfrischen, sich zu konzentrieren oder einfach etwas zu tun zu haben. Doch was bedeutet das für die
Jammerfasten – Fasten mal anders
Die Fastenzeit vor Ostern ist eine besondere Gelegenheit, um nicht nur auf bestimmte Lebensmittel oder Gewohnheiten zu verzichten, sondern auch das eigene Denken bewusster zu gestalten. Eine spannende Möglichkeit ist
Bald beginnt die Fastenzeit – So unterstützen Sie Ihren Körper optimal
Die Fastenzeit vor Ostern ist für viele Menschen eine Gelegenheit, bewusst auf bestimmte Genussmittel wie Alkohol, Fleisch oder Süßigkeiten zu verzichten. Doch wie kann der Körper während dieser Zeit
Warum sind am Winterende so viele krank? Ursachen und Schutzmaßnahmen
Der Spätwinter ist eine besonders herausfordernde Zeit für unser Immunsystem. Die kalte Jahreszeit neigt sich dem Ende zu, doch viele Menschen kämpfen mit Erkältungen, grippalen Infekten und anderen viralen sowie
Warum Sie Probiotika nicht auf eigene Faust einnehmen sollten
Probiotika haben in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt. Sie sollen die Verdauung fördern, das Immunsystem stärken und sogar für mehr Energie sorgen. Klingt vielversprechend, oder? Doch in meiner
Wenn der Alltag zur Last wird: Hintergründe und Denkanstöße zur Depression
Depressive Verstimmungen und Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Beschwerden unserer Zeit. Viele meiner Patienten bemerken erste Anzeichen wie anhaltende Müdigkeit, Schlafprobleme oder ein Gefühl der Überforderung. Depressionen äußern sich
Wärmender Erkältungspunsch mit Gesundheitseffekt
Die kalte Jahreszeit lädt zu wärmenden Getränken ein. Wie wäre es mit einem wohlschmeckenden Punsch, der Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen kann, sich vor Erkältungsviren zu schützen? Die Winterzeit
Chronische Erschöpfung nach COVID
Nach einer überstandenen COVID-19-Infektion berichten viele Menschen von einer tiefen, anhaltenden Erschöpfung, die als Fatigue bekannt ist. Dieses Symptom ist mehr als eine normale Müdigkeit – es kann sich wie
Der Darm und das Immunsystem: Wie unser „Bauchhirn“ die Abwehrkräfte stärkt
Viele denken beim Darm zunächst nur an die Verdauung – er verarbeitet unsere Nahrung und scheidet aus, was wir nicht brauchen. Doch der Darm ist weit mehr als nur ein
Kieferknacken: Der Kiefer auf Abwegen
Kieferknacken ist ein Phänomen, das viele Menschen verunsichert. Es tritt häufig beim Kauen, Sprechen oder Gähnen auf und wird oft als harmlos abgetan. Dabei kann dieses Geräusch auf tieferliegende Probleme
Plätzchen, Glühwein und Ihr Bauchgefühl: Das Darmmikrobiom zur Weihnachtszeit
Die Weihnachtszeit ist eine Zeit des Genusses – von würzigen Plätzchen über duftenden Glühwein bis hin zu herzhaften Festmahlzeiten. Diese Leckereien machen nicht nur die Seele glücklich, sondern können dank
Stärkung des Immunsystems im Winter
Gerade in den Wintermonaten melden sich viele Patienten mit der Sorge, dass sie sich ständig erkälten oder anfällig für Infekte sind. Sie berichten mir von häufigen Halsschmerzen, Müdigkeit oder