Viele Menschen kauen Kaugummi aus Gewohnheit – sei es, um den Atem zu erfrischen, sich zu konzentrieren oder einfach etwas zu tun zu haben. Doch was bedeutet das für die Gesundheit? Gibt es langfristige Auswirkungen auf den Kiefer und die Muskulatur?

Wie sich Kaugummikauen auf den Kiefer auswirkt

Mich fragen Patienten immer wieder, ob Kaugummikauen gesund oder schädlich ist. Grundsätzlich kann zuckerfreies Kaugummi dabei helfen, den Speichelfluss anzuregen und Speisereste zu entfernen. Dies unterstützt die natürliche Mundhygiene und kann das Risiko von Karies verringern. Manche Kaugummis enthalten Xylit, das als zahnfreundlich gilt und Bakterienwachstum hemmen kann.

Doch Kaugummikauen beansprucht die Kaumuskulatur, insbesondere wenn es übermäßig betrieben wird. Wer häufig und lange Kaugummi kaut, setzt sein Kiefergelenk einer ständigen Belastung aus. Dies kann zu Verspannungen führen, die sich bis in den Kopf-, Nacken- oder Schulterbereich ausweiten können. Manche Patienten berichten sogar von knackenden oder schmerzenden Kiefergelenken, die das Essen oder Sprechen unangenehm machen.

Wenn die Kiefermuskulatur überlastet ist

Besonders betroffen sind Menschen, die ohnehin unter Stress stehen. Das ständige Kauen kann zu einer unbewussten Anspannung der Muskulatur führen. Überlastete Kiefermuskeln sind oft ein Begleitsymptom von stressbedingtem Zähneknirschen oder nächtlichem Pressen. Dies kann sich durch morgendliche Verspannungen oder Schmerzen im Kiefer bemerkbar machen. Wer regelmäßig Kaugummi kaut, sollte darauf achten, ob sich Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Verspannungen häufen.

Zusammenhänge erkennen und verstehen

In meiner Praxis nehme ich mir die Zeit, gemeinsam mit Ihnen nach den Ursachen für Kieferbeschwerden zu suchen. Oft spielen mehrere Faktoren eine Rolle – übermäßiges Kaugummikauen kann ein Teil davon sein. Doch auch Stress, Fehlhaltungen oder andere Gewohnheiten beeinflussen die Muskulatur und sollten berücksichtigt werden. Eine ganzheitliche Betrachtung hilft, individuelle Zusammenhänge zu erkennen und passende Maßnahmen zu finden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kiefer dauerhaft verspannt ist oder Schmerzen verursacht, lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, woran es liegen könnte. Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Erstgespräch in meiner Praxis, um den Ursachen auf den Grund zu gehen.