Der Vagus-Nerv: Alles in Verbindung
Aktuell ist er in aller Munde: der Vagus-Nerv. Er gilt als Schlüssel zur Entspannung, zur inneren Regulation, zur Entzündungshemmung und wird sogar im Zusammenhang mit depressiven Verstimmungen genannt. Doch was ist dran an diesem großen Interesse? Handelt es sich um einen überhöhten Trend, oder tatsächlich um eine zentrale Schaltstelle unseres Körpers? Der Vagusnerv ist der […]
Wie wirkt eigentlich Homöopathie?
Homöopathie polarisiert. Während viele Patientinnen und Patienten von positiven Erfahrungen berichten, wird die Wirkweise wissenschaftlich diskutiert. Umso wichtiger ist eine sachliche Einordnung. Am Beispiel von Allium cepa, der homöopathisch aufbereiteten Küchenzwiebel, lässt sich das Grundprinzip gut erklären. Das Ähnlichkeitsprinzip – Grundlage der Homöopathie Die Homöopathie wurde Ende des 18. Jahrhunderts von Samuel Hahnemann entwickelt. Ihr […]
Salz: Würze des Lebens oder heimlicher Spielverderber?
„Es muss etwas ungewöhnlich Heiliges im Salz sein: Man findet es in unseren Tränen und im Meer.“ Khalil Gibran Vom kostbaren Gut zum Alltagsprodukt Es gab Zeiten, da war Salz wertvoller als Gold, denn ohne Salz konnten Lebensmittel nicht haltbar gemacht werden. Heute ist Salz jederzeit verfügbar – oft günstig, manchmal edel verpackt – […]
Endometriose: Wenn Schmerzen mehr sind als „nur Zyklusbeschwerden“
Vielleicht erleben Sie Ihre Menstruation nicht als wiederkehrenden, gut planbaren Rhythmus, sondern als Zeit deutlicher Einschränkung. Schmerzen, Erschöpfung, ein Druck- oder Spannungsgefühl im Unterbauch, oft begleitet von dem Gedanken, „funktionieren“ zu müssen. Endometriose ist kein isoliertes Ereignis, sondern ein vielschichtiges Geschehen im Körper, das den Alltag, die Leistungsfähigkeit und nicht selten auch das Vertrauen in […]
Fibromyalgie – wenn der Schmerz allgegenwärtig wird
Haben Sie auch immer Schmerzen? Schmerzen, die kommen und gehen, wandern, sich tief in den Körper ziehen und Sie selbst in ruhigen Momenten nicht richtig loslassen? Vielleicht hören Sie immer wieder, dass „organisch alles in Ordnung“ sei – und trotzdem fühlt sich Ihr Körper an, als stünde er dauerhaft unter Strom. Fibromyalgie ist genau dieses […]
Resistente Stärke – wenn Abkühlen plötzlich gesund wird
Vielleicht kennen Sie das: Kartoffeln vom Vortag schmecken irgendwie anders. Fester. Satter. Und tatsächlich passiert dabei etwas Spannendes – etwas, das nicht nur Ihren Darm freut, sondern auch aus naturheilkundlicher Sicht interessant ist. Es geht um resistente Stärke – eine besondere Form der Stärke, die unser Körper ganz anders verarbeitet als gewohnt. Stärke ist für […]
Die Kraft der Hafertage
Es ist Herbst – eine Zeit des Umbruchs. Auch ich spüre jetzt das Bedürfnis, meinem Körper etwas Gutes zu tun und ihn zu entlasten. Geht es Ihnen auch so? Dann sind Hafertage eine einfache und zugleich wirkungsvolle Möglichkeit, den Körper zu unterstützen und den Stoffwechsel zu regulieren. Durch die ausgewogene Zusammensetzung des Hafers erhält der […]
Gluten – Auslöser für Beschwerden oder harmlos?
Vielleicht kennen Sie es selbst: Nach dem Genuss von Brot, Nudeln oder Kuchen treten Völlegefühl, Blähungen oder Müdigkeit auf, manchmal sogar Hautprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten. In den letzten Jahren ist Gluten, das Klebereiweiß vieler Getreidesorten, zunehmend in den Fokus der Forschung und auch der öffentlichen Diskussion geraten. Während es für einen Teil der Menschen völlig unproblematisch […]
Zähneknirschen – Kraftakt im Gebiss
Zähneknirschen (Bruxismus) ist ein verbreitetes Phänomen, das oft im Verborgenen bleibt: Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie im Schlaf unbewusst mit den Zähnen mahlen. Erst wenn der Zahnarzt Abnutzungsspuren entdeckt oder der Partner nachts die knirschenden Geräusche hört, wird das nächtliche „Zähne zusammenbeißen“ zum Thema. Mögliche Ursachen des Zähneknirschens aus ganzheitlicher Sicht Aus ganzheitlicher […]
ADS/ADHS und der Darm – wenn Bauch und Kopf zusammenarbeiten (oder nicht)
Ständige Gedankensprünge, das Gefühl, nie ganz „bei der Sache“ zu sein, eine innere Unruhe, die kaum Pause macht – ADS/ADHS kann den Alltag auf leise oder sehr deutliche Weise begleiten. Kinder haben oft Mühe, sich längere Zeit zu konzentrieren, sind leicht ablenkbar, platzen mit Antworten heraus oder wechseln ständig von einer Tätigkeit zur nächsten. Erwachsene […]